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今天给大家分享运动健身服跑步，其中也会对健身穿运动服就可以吗的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、新手去健身房要注意些什么? 新手去健身房要注意些什么? 注意以下几点：第一：确定锻炼目的，是减肥还是练肌肉。根据目的选择运动项目，分配项目时间比。第二：重视热身与拉伸。很多人到了健身房， 什么热身也不做，就急不可耐地打开跑步机开跑，或者扛起杠铃训练；到练完的时候，拉伸也不拉，直接冲个澡回家。

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文章信息一览： 1、夏天不想跑步时,可以用什么替代跑步? 夏天不想跑步时,可以用什么替代跑步? 跳绳。跳绳也是一种强度很大的运动。对场地面积要求不高，只要有三四平米左右的平底就可以进行了。小区内，家门口都可以。很适合不想出门的减肥人士。去年夏天我坚持跳绳两个月，瘦下来十多斤。不仅消除了赘肉，体重有所减少，而且使肌肉看起来很匀称，顺便达到了塑身的效果。健身减肥操。

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