允儿有氧健身(梦见死去的外公叫我回家)
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文章信息一览：
林允儿怎么练腹肌
我不知道允儿怎么练的，但我知道yuri怎么练的，yuri每天都会做500个仰卧起坐。时常健身﹢合理饮食就行了，允儿天生就瘦，所以腹肌很明显，不需要怎么练。
她那个不是真正的腹肌，但是可以称作***的川字肌。女生应减掉腹部过多的脂肪， 再加上一些适当的腹肌锻炼，就会有川字肌了。
比以前稍微胖了点， 所以看起来身材更好了吧。 我以前真的是特别瘦。 将瑜伽和 PT 锻炼结合进行可以有效地增强肌力。
邓紫棋都练出腹肌了?这些女星的马甲线也是惊人!
月19日，邓紫棋在微博晒出一张健身照，并附文称“吃不是问题，吃完懂得回来练舞就好”。身穿运动背心的邓紫棋蛮腰抢镜，腹肌惊人。
邓紫棋 邓紫棋的马甲线也是被我们所熟知的，我们知道她很爱吃，但是还是有令人羡慕的马甲线。邓紫棋炫出的马甲线让那些说她腿粗的人哑口无言。
在***圈中拥有马甲线的女星比比皆是，除了杨幂之外有赵丽颖，昆凌，王珞丹，刘雯，张雨绮，邓紫棋她们都拥有着让人羡慕的马甲线。第一，杨幂在微博晒出了自己的一组照片，照片中杨幂没有露出她的正脸。
如何看待林允儿的演技?
1、我觉得林允儿她的演技非常的好，而且她演过很多优秀的作品，演技也受到了很多观众的认可，是一个非常好的演员。
2、步骤四：评价演技 在观看完电视剧之后，你可以评价林允儿的演技，看看她是否成功地将角色演绎出来了。
3、一，林允儿的演技一直都是可圈可点的，如今演技已经开始走心，让观看剧的观众很容易就走入到她诠释的角色中去。
4、林允儿算是转型成功了，她的演技还是不错的，可以看的出来，她的演技明显进步了很多，相比之前青涩的演技，已经非常好了。林允儿是一个敢于挑战的人，在人物形象上面，她塑造的还是非常不错的。
如何看待林允的减肥方法?
林允对自己确实狠得下手，连年夜饭也只喝过期牛奶，别的啥也没吃。但这种饿法往往会引发报复性进食，到了飞机上她见到平时喜欢的奶酪，又控制不住自己疯狂大吃。
复胖： 如果节食一段时间之后，一旦开始恢复正常饮食，身体就会把正常吃下去的食物转化成更多的热量极容易复胖，因此节食减肥顶多算一个应急的方法，不能让你真正一直保持瘦的状态。
林允曾在小号中爆料，自己的减肥方法就是少吃多运动，减肥这条路上并没有什么捷径。所以大家也不要想着有什么秘方可以让自己迅速瘦下来了，最重要的还是自我控制自我约束。
所以林允减肥基本都是靠饿出来的，现在她的发量也有所减少，气色看上去也不如之前有活力了，经常在半夜饿到睡不着。不过为了更好的电影效果忍了，这也是演员必要的修养。
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