功夫有氧健身操(功夫有氧健身操教学***)

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文章信息一览：

• 1、搏击操的好处是什么

搏击操的好处是什么

有氧搏击操快速有力，能提高肌肉收缩的速度和力量素质。

女生经常练搏击操对身体有什么好处 有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为健身者不是跟别人搏击，也无须任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。

搏击操 且最大的优点在于无论动作幅度大或小，都可以让腰腹充分受力，从而得到锻炼。

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