健身减肥体态纠正图片-健身减肥体态纠正图片搞笑
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健身可以纠正驼背和头前倾吗?
1、转帖：（驼背如何矫正？） 驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。
2、对了，如果怕自己站了一会儿又弯下去的话，我建议你可以让你的家人或朋友偶尔帮忙一下提醒你，这样会更有效哦~ 这也是***行业的基本功，专门用来纠正***们的驼背和不良站姿，长时间练习能够站出笔直的身型。
（图片来源网络，侵删）
3、长，速度由馒到快，每日爬两次，每次 0～15 分钟。这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
4、关于矫正驼背，有一篇新的日志，汇总了一些非常有效的小方法，点击日志→ 女生家庭健身高效小方法汇总—【驼背矫正篇】 头前倾/左倾 对应要放松的肌肉是斜方肌上部，斜角肌和胸锁乳突肌。这些在1耸肩中都有方法。
5、引体向上这个动作对纠正驼背会有一定的作用，但是只限于功能性驼背，如果要纠正就要多方面的锻炼动作下手。
（图片来源网络，侵删）
6、以免造成身体伤害。引体向上。该锻炼方法既简单，又安全，可以重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。学舞蹈。比如拉丁舞、芭蕾舞之类的，有利于脖子前倾恢复。
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