健身的人跑步难不难-健身加跑步人受得了吗
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坚持健身却从不跑步的人,最终的结果是怎样的?
健身真的会有坏处吗？作为一项相当成熟运动，关于它的坏处的确很少被人提及。但凡事都有两面性，只是孰轻孰重罢了，健身当然也不例外。首先从健身对身体上的影响来看，坏处是显而易见的。
下面简单介绍几个健身运动可以常年锻炼，对身体非常有帮助。第一：跑步。
（图片来源网络，侵删）
我认为经常长跑的人，他们会比普通人更加健康强壮，他们的肌肉会更有爆发力。
这标题应该是从“一直坚持健身，老了身体会不会更 健康 ？”。如果只是年轻时健身，年老了就不锻炼了效果也不会太明显。我的回答的是：坚持健身老了身体当然是更 健康 的，不过要看你怎么个健身法。 自古老话说的好：生命在于运动。
这个差距只能用相比较的方式来评判，以我自己的锻炼经历来说，在同等条件下，每天跑步要比力量健身身体素质更好一些。
（图片来源网络，侵删）
年，从155斤，体脂35%到现在107斤体脂，17%，没有吃补剂，没有吃减肥药，没有节食，饮食结构调整一下，健身瘦身没有捷径，唯有坚持。最后说一句，我今年快50了，女的。
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