健身跑步蛋糕图片-跑步 蛋糕
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文章信息一览：
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2、写好文章之后，把光标放在想要添加图片的位置。点击工具栏中的“图片”图标。点击“免费正版图库”。点击进去之后，搜索自己想要添加图片的关键词，按回车键搜索或者点击搜索图标。选择自己想要添加的图片，点击“确定”。以上就是百家号写文章封面找免费图的办法。
3、在百家号创作内容，最后点击发布时需要设置“封面”（如下图所示）这里可以选择三封面或者单封面两种形式，而这里面的封面图默认是从文章配图中来的，如果文章中没有配图，如今的百家号已经在文章编辑页面的右侧（如下图），这里提供了“素材推荐”，这里有系统更加内容提供的素材图片。
4、登录百家号账号。点击“我的”页面中的“相册”。在相册中选择想要提取的图片，点击打开。在打开的图片页面中，点击右上角的“更多”按钮。在弹出的选项中选择“提取”。根据提示输入提取图片的原因，然后点击“提交”。等待审核通过后，即可成功提取相册图片。
健身期间能吃蛋糕吗
你做的什么类型的健身？一般的健身与吃蛋糕不矛盾。中途的间隔时间，都可以吃一块，吃完抹抹嘴，再继续健身，不影响。
当然不行 ，这种脂肪很高 的，你可以选择一些全麦面包或者紫薯等粗粮进行食用。饮食方面尽量少吃油腻辛辣甜食，杜绝夜宵。
最好不要吃，健身期间需要多补充蛋白质，而不是脂肪什么的。。
可以吃蛋糕，但是最好是不要经常吃，毕竟这个东西热量比较高，容易造成你身体的肥胖。
健身期间不能吃蛋糕，蛋糕属于高热量食物。健身期间适合吃一些热量较低的食物。例如：黑豆 黑豆中优质蛋白含量高达45%以上。是黄豆4倍，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与肉类相比，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡 肉）的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍。
需要跑步多少公里才能将食物中卡路里消耗掉的对比图
1、比如上图，当时体重70公斤左右，在这个运动过程中平均心率136，耗时1232，消耗是164大卡，一公里的话就在50-60大卡左右。回到这个问题，一公里消耗大约是多少米饭，已知米饭100g热量是116大卡。
2、碗米饭大约在200大卡左右。按正常慢跑速度5～9km/小时的话，需要慢跑20分钟，也就是3000m左右。按5～5km／小时的速度散步的话，需要大约1小时左右，也就是5公里左右。首先，一个人一天是消耗应该是1200千卡。
3、而消耗完200大卡则需要：慢跑一小时大概能跑8km左右。
4、快跑 （一小时10公里）消耗 700 卡路里的热量。而100g米饭的热量为116卡，因此10公里跑步约等于600g米饭，也就是大约4碗米饭。
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