去健身房还是自己买跑步机-去健身房只用跑步机是不是很尴尬

今天给大家分享去健身房还是自己买跑步机，其中也会对去健身房只用跑步机是不是很尴尬的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

• 1、是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好啊?
• 2、是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好
• 3、健身房办卡和买家用跑步机,选哪个
• 4、没时间去健身房,有哪些好的器材适合在家健身?
• 5、为什么健身房跑步机比家庭上买的跑步机好用?

是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好啊?

1、如果是中、高级阶段的健身爱好者，锻炼中会若是需要加力量，推荐去健身房。家中购置【那种东西】是不合适的。家中购置健身器材的建议：强烈建议：哑铃30KG以下，选择自己合适的。爬坡功能的跑步机，如果是多功能的跑步机会带上其他的功能，具体见某宝 瑜伽垫，各种健身体式都会用得到。

2、如果你自制力不行或者是坚持不了，建议去健身房，健身教练可以监督你健身，如果你自认为自制力还不错，做事能长久坚持下来，还是买跑步机在家自己锻炼的好，毕竟会比较经济实惠，而且还蛮实用，家里人也可以用得到，在健身房的会员卡有的只能单个本人使用。

3、如果能坚持跑的话，买个跑步机放在家里是很不错的，如果坚持不了的话就不要买了，不仅占地面积大噪音也很大，而且跑步机对腰部尤其膝盖损失很大。

4、建议买一对哑铃 不买就在家进行徒手训练 ，这样不去健身房。

是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好

1、个人意见还是去健身房吧。健身房的器材较多，人也多，可以通过健身进行交流，相互学习各种器械的健身方法，有时还可以相互做保护和帮助。自己买跑步机如果没有毅力坚持，用不了几天，跑步机就成摆设了。

2、其实这个大多数是一种心理的错觉，因为健身房的环境跟家里的环境是不一样的健身房里的环境，有很多人一起锻炼，因为人多，所以大家有了各自的拼搏的劲头，所以越练越开心，大家都各自比拼心情愉悦，所以你就觉得健身房的跑步机，家里的跑步机好，其实这只是一个心理作用。

3、首先不要谈别的因素，就器材而言，健身房的器材就比家里的要多好多种，当然，如果你们家自己就是开健身房的，那我无话可说，家里和健身房是一样的。家里即使有健身的器材，一般也就是一个很小的健身房而已，而且那都是针对有钱人来说了。

4、建议根据自己的生活情况安排。在家健身或者到健身房健身，都各有优点和缺点。在家健身，没有时间限制，随时可以锻炼，但是运动内容不够丰富，而且需要本人有自律的能力，才能长期坚持锻炼。到健身房锻炼，运动项目可以任意选择，可以结交到朋友，运动会更有趣味性。

5、无论是在健身房还是在家中，都有各自的优势和劣势。下面我将为你介绍在健身房和在家中如何进行健身，帮助你选择最适合自己的方式。在健身房，你可以利用各种专业的健身器材，例如哑铃、杠铃和跑步机等（如图1）。这些器材提供了更多的锻炼选择，能够针对不同部位的肌肉进行有针对性的训练。

6、推荐去健身房。你觉得怕去几次就不去，那么你就就算在家买了健身器材，你练几天依旧不会练了。健身房比家里强的，首先是氛围。大家都在锻炼，你也就不好意思闲着。其次，健身房的训练器材更加全面，能够更加安全有效地锻炼。还有，健身房如果能遇到负责人的私教，锻炼效率事半功倍。

健身房办卡和买家用跑步机,选哪个

那你还是挺倒霉的啊，同情ing如果说到跑步机的话我推荐你使用亿健的跑步机，前几天搞活动，但是估计双11当天价格最低，你可以上某宝看看情况。

对于业余爱好者、每天时间不多的朋友，在家健身就是最好的选择。在家健身可以节省一笔健身房办卡的费用，现在很多健身房开一段时间，因各种原因经营不下去，关门闭店的不少。在家健身就不用担心这个问题了。 在家健身需要买哪些装备：如果你是业余爱好者，渴望达到增肌塑形的目的，简易装备即可满足。

家用和健身房用的跑步机从原理上是一样的，但由于健身房跑步机使用的频率比较高，所以健身房一般选用商用跑步机，价钱比较贵。家用的话，由于使用频率比较低，可选便宜些的。跑步机的品牌很多，价格差异也很大，看自己的经济实力了。个人建议去欧亚卖场看看，跑步机的品牌型号很多。

载重不同，健身房的比较大型，因为客户群体体重不一，有很多体重较重的客户，所以，马力必须达到4P以上，跑板质量必须好。

楼主你好，健身房的跑步机一般是商用的，参数和家用的都有比较大的距别。家用跑步机分为两类，多功能和单功能，比较好的有乔山，岱宇，汇康，汇祥，英派斯，爱康，泰诺健等等。

没时间去健身房,有哪些好的器材适合在家健身?

弹力带：弹力带是一种基于弹性原理的训练器材，它可以增加训练的难度，同时可以帮助你进行拉伸练习。 悬挂训练器材：这种训练器材可以帮助你进行全身锻炼，包括深蹲、俯卧撑、引体向上等练习。 跳绳：跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以提高心率和燃烧脂肪。

家居健身好物为我提供了在家中进行有效健身的便利条件。 智能健身跑步机、静音哑铃组合、瑜伽垫和智能健身手环，这些好物让我在家中拥有了全方位的健身体验。 如果你也有忙碌的职业生活，或者想要送一份特别的礼物给忙碌的朋友，这些家居健身好物无疑是最佳的选择。 让我们在忙碌的同时，也保持健康与活力。

在家健身可以选择以下几种健身器材：哑铃：哑铃是最基本的健身器材之一，可以锻炼上肢和核心肌群。你可以根据自身的健身需求选择不同重量的哑铃，进行举重、引体向上、平板支撑等练习。健身球：健身球可以用来锻炼腹部、背部以及平衡力。

为什么健身房跑步机比家庭上买的跑步机好用?

两者相对来说还是电动跑步机比较好，因为电动跑步机可以随时调节速度，不会因为没力气还有随着惯性跑。下面给您列举两者跑步机的优点。机械跑步机：机械跑步机通常比电动跑步机便宜不少，而且只需要很少的保养。在耐用性方面，机械跑步机的评价更高。在最少的保养下，它都能用上好几年。

不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑；健身房里不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。

在健身房跑步可以形成竞赛的氛围，达到更好的锻炼效果。还可边跑步边看节目，不觉得太辛苦。健身房还有私人教练，可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制，是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。弊端：如果在自家的跑步机上跑步就会枯燥一些，不易达到预期的锻炼效果。

节省时间。买回跑步机后，你不用再花时间去室外跑步，可以直接在家里完成锻炼。同时也有时间去分心完成煮饭、洗衣服等家务，帮你节省时间；安全。

热量消耗不同 这种感受大家都会有：在操场跑步更容易累。也正是因为操场跑步肌肉做功更多，所以热量消耗会比跑步机多10%左右。而且有些人在跑步机上习惯扶着两边安全把手跑步，这样省略了上肢的运动 会把跑步能耗降低到正常水平的70%。对关节的保护不同 跑步机的履带是有减震的，因此弹性比较好。

在跑步机上跑步当然有效果。跑步机是世界上销量最大的健身器材，相对实际跑步而言，跑步机减小了我们的身体负担，还可以帮助我们快速减肥。在跑步机上跑步，最好的事是：你可以很准确地控制训练强度。路跑时，我们只能通过改变速度，检测心率来调整训练强度。

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