减肥游泳健身哪个好(游泳减肥效果好还是健身减肥效果好)
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文章信息一览：
健身和游泳哪个减肥比较好
1、要说减肥的话，那还是游泳锻炼比较给力，因为水温低，身体热量消耗比在陆地上要大。有利于脂肪燃烧。但是游泳减肥也要循序渐进，还有游泳期间注意喝水。
2、所以可以很好的纾解心里压力，同时拉伸可以是身体更灵活更轻盈。但是活动的强度和量比较小，减肥效果不如游泳。 所以根据自己的目标来选择适合自己的项目。
3、游泳更好减肥，还能锻炼身体 我们班的女生练健美操的都是参加比赛的，健美操主要是塑造形体。
4、游泳和健身哪个更减肥1 我们以一个70kg的标准成年男性为例，每60分钟的综合健身操消耗热量大约为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗热量则可能达到563千卡，由此我们可以判断出游泳的所消耗的热量更高。对于想要减脂的朋友来说，游泳更有效果。
5、当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。
游泳和健身,哪一种运动更适合用来减肥呢?
更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。
游泳也是很不错的运动，但是主要是针对增强体质吧，不太适合减肥。
单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。
所以游泳是世界健身界公认的增加身体抵抗力，适应力，必不可少的运动，对身体过于瘦弱，身体素质不佳的人，最好从游泳开始学习，同时游泳是一种水中的运动技巧，绝对不是减脂的训练方式。
游泳是全身运动，比健身房好。吃饭的时间都可以，少吃点别吃太多。
游泳和健身哪个减肥快
1、当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。
2、更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。
3、游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。
去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢?
1、游泳是全身运动，比健身房好。吃饭的时间都可以，少吃点别吃太多。
2、单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
3、当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。
4、游泳好！塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。
5、不冲突啊，热天去游泳，天气好去健身房。话说要做有氧运动的话一般是要慢跑，你要确保跑步的地方空气清新才行，不然吸多了废气就又得看病了。
6、减肥其实还是需要注意一下日常饮食和运动的。如果你能坚持下来，健身房或游泳馆都是很好的选择。女孩减肥的关键在。。
减肥去健身房和游泳哪个好
游泳是全身运动，比健身房好。吃饭的时间都可以，少吃点别吃太多。
单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅能减肥，还可以调整心情。
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