游泳健身腹肌照片真实(游泳腹肌***)
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文章信息一览：
你看过最好看的腹肌是什么样的?
1、漂亮，匀称，六块巧克力腹肌，形状优美，就是漂亮的六个方形，并且肌肉结实，但是又不会因为过度结实而太夸张。
2、最好看的十种腹肌是Jeef Seid、Logan Franklin、Jil Road to Glory、Amin Shahry、Jeremy Potvin、Lazar Novovic、Lazar Angelov、Ryan Terry、Sergi Constance、Ulisses Jr这10位的腹肌最好看。
3、就拿腹肌来说，我们普通人羡慕不已的6块腹肌，NBA很多球星都有，而且可以说是一个比一个强。我们就一起来感受下，NBA最强腹肌都啥样！伊巴卡为何能在内线这么强硬，看看他这身材你就懂了。
4、韦德 韦德的身材是NBA联赛中出了名的好看，他的肌肉线条明显，而且他全身肌肉都锻炼得非常的协调。不过在众多肌肉中，他的腹肌是最引人注目的，对称以及优秀的肌肉形状，看起来就很赏心悦目。
5、所以詹姆斯的肌肉十分漂亮，特别是他的腹肌，看起来十分的完美，而且给人一种十分敦厚的感觉，就像是充满了一股力量。
6、看看他2米的个子，能把腹肌练成这样，真的是很不易。对于那些落井下石的人，小编只能送他们呵呵二字！40岁的郑智对于国足而言，就好比是拳坛的阿里，更多是代表一种精神。
求几张腹肌的图片,要***的,不是网上可以搜索出来的,像这张就可以_百度...
图片：腹肌是指躯干下半部（或称腹部）的器官，由若干片状的肌肉保护著，并固定在适当的位置。他们包括两块腹直肌，沿著身体前面，从胸廓延伸到骨盆。当腹直肌收缩时，腹部被往内拉。
肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。
人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
前外侧群构成腹腔的前外侧壁，包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腹直肌等。后群有腰大肌和腰方肌。
肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。 ①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。
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游泳练腹肌方法有哪些
游泳的四个泳姿对于腹肌都有一定的锻炼效果，其中效果最为明显的是蝶泳和自由泳。
原来在游泳池里也可以锻炼腹肌 方法：坐在池边，双腿并拢伸直，双肘撑地。腹肌用力使大腿收至胸前。做4组，每组20-25次。注意事项：收回时大腿紧贴胸前，小腿呈水平。
腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。过多的仰卧起坐会让你的腹肌分块的，所以要看你最求的是什么。
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