本篇文章给大家分享暴瘦减肥有氧健身操，以及减肥有氧健身操视频大全初学者对应的知识点，希望对各位有所帮助。 文章信息一览： 1、有氧健身操有哪些动作 有氧健身操有哪些动作 跳健身操掌握好节奏非常重要，不能跳得太快。下面是懂视小编为你带来的健美操基本动作，一起来看一看吧。健美操基本动作侧腰延伸靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次左右。