本篇文章给大家分享燃脂完整版有氧健身动作，以及简单的燃脂有氧小动作对应的知识点，希望对各位有所帮助。 文章信息一览： 1、减肥操基本动作怎么做 减肥操基本动作怎么做 体转瘦身操收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前；下身保持不动，腰部慢慢向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒；上身慢慢恢复向正面后，慢慢向右侧转，保持5秒。