文章信息一览： 1、想减掉腹部脂肪,光靠跑步可以吗? 想减掉腹部脂肪,光靠跑步可以吗? 1、跑步可以减少腹部的脂肪，使腹肌看起来更明显，但跑步并不能锻炼出发达的腹肌。想要锻炼出发达的腹肌，需要做专门的腹部肌肉锻炼。跑步时要求身体重心提高，腰腹收紧，保持适度紧张。